Zwischen Job, Kindern und Alltag bleibt dir kaum noch Luft zum Atmen?
Was wäre, wenn du in nur 60 Minuten eine Strategie hast, wie du gelassener durch deinen Alltag kommst?
Buche dir jetzt deine persönliche 1:1- Deep Dive Session – und wir entwickeln gemeinsam eine alltagstaugliche Stressbewältigung-Strategie, die dir hilft, wieder mehr Ruhe, Energie und Leichtigkeit in deinen Tag zu bringen – ganz ohne dich selbst dabei zu vergessen.
Achtung: Maximal 5 Plätze im Monat
Klarheit über deine größten Stressauslöser
In unserer Session schauen wir genau hin: Was bringt dich wirklich aus dem Gleichgewicht – und warum? Statt weiter im Gefühlskarussell festzustecken, verstehst du, was dich triggert und wie du dich gezielt davor schützt. Das bringt Ruhe in deinen Kopf – und Erleichterung in deinen Alltag.
Dein persönlicher Stress-Fahrplan in 60 Minuten
Du bekommst keine allgemeinen Tipps, sondern eine Strategie, die zu deinem Leben passt: abgestimmt auf dich, deinen Stresstyp und deinen Alltag. Ob du ständig zu viel machst, dich schwer abgrenzen kannst oder in Gedanken festhängst – wir entwickeln deinen klaren Weg daraus.
Spürbar mehr Ruhe – selbst wenn außen das Chaos tobt
Du lernst, wie du auch in herausfordernden Situationen bei dir bleibst – ohne dich zu verlieren. Das gibt dir ein neues Gefühl von Kontrolle, Stärke und innerer Gelassenheit. Viele spüren schon nach der Session: „Ich kann wieder atmen.“
Kennst Du diese Momente auch?
Du sitzt im Auto, checkst die Uhr – schon wieder zu spät. Zum nächsten Meeting. Zum Abholen. Zum Leben. Ruhe? Fehlanzeige.
Du stehst in der Küche, machst Brotdosen, räumst auf, organisierst nebenbei den Tag – und bist wütend auf dich selbst, weil dich jede Kleinigkeit aus der Ruhe bringt.
Du kommst nach Hause und spürst sofort die Spannung deines Kindes. Deines Partners. Und obwohl du selbst keine Kraft mehr hast, fühlst du dich verantwortlich für alle.
Du willst eine Entscheidung treffen – Jobwechsel, Betreuung, Auszeit – und denkst zum zehnten Mal: Was, wenn ich es nicht schaffe? Wenn ich nicht gut genug bin?
Du sagst deiner Freundin das dritte Mal ein Treffen ab, weil du einfach keine Kapazitäten mehr hast – und fühlst dich trotzdem schuldig.
Du liegst abends im Bett, hundemüde – aber in deinem Kopf laufen To-do-Listen, Kinderklamotten und ungeöffnete E-Mails im Loop.
Und wenn du spätabends im Bad stehst, nach einem vollen Tag, in dem du alles gegeben hast – fragst du dich leise beim Zähneputzen: War das heute wieder alles? Ist das wirklich mein Leben?
Dabei kann ich dir helfen
Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und klare Entscheidungen in deinem Alltag.
Du musst nicht mehr alles perfekt machen
Wenn du abends noch die Wohnung aufräumst, obwohl alle längst schlafen – nur damit du das Chaos nicht siehst – helfe ich dir, loszulassen. Du lernst, wie du deinen inneren Antreiber stoppst – und den Abend auch mal nur mit dir genießen kannst.
Du musst nicht ständig weitermachen
Wenn du auf dem Spielplatz sitzt, dein Kind lacht – und du parallel E-Mails checkst, To-dos planst, mental schon beim Abendessen bist: Ich zeige dir, wie du wirklich ankommst. Im Moment. Bei dir.
Du musst nicht für alle mitfühlen
Wenn dich die schlechte Laune von Kollegen oder Partner emotional auffrisst – obwohl es gar nichts mit dir zu tun hat – lernst du, dich besser abzugrenzen. Und trotzdem empathisch zu bleiben.
Du musst nicht alles infrage stellen
Wenn du dich selbst bei kleinen Entscheidungen ständig hinterfragst – ob du das Richtige tust, gut genug bist – finden wir gemeinsam Wege, wie du wieder Vertrauen in deine Intuition bekommst. Und Frieden mit deinen Entscheidungen.
Deine 60-Minuten-Session – der erste Schritt raus aus dem Dauerstress
79 € anstatt 297
  • Persönliche Vorbereitung statt 08/15-Coaching: Du bekommst vorab einen kurzen Fragebogen – so kann ich mich gezielt auf dich einstellen und wir verlieren in der Session keine Zeit.
  • 1:1 Deep Dive – 100 % Fokus auf dich: Wir analysieren gemeinsam deine aktuelle Situation und die typischen Stressdynamiken – und entwickeln Lösungen, die zu dir und deinem Alltag passen.
  • Deine persönliche Stressbewältigung-Strategie zum Mitnehmen: Am Ende hältst du einen klaren Handlungsplan in der Hand – mit konkreten Schritten, wie du dich im Alltag entlastest, Grenzen setzt und mehr innere Ruhe findest.
Jetzt 1:1-Session buchen
Hier klicken, um zum Bestellformular zu gelangen
Erfahrungsberichte meiner Teilnehmerinnen
Durch das Coaching, habe ich eine klare Vorstellung von meinen inneren Widerständen, sowie zu meinen Stärken! Durch unsere erarbeitete Strategie, habe ich endlich mehr Balance zwischen Beruf und Familie.
Janina O.
Selbstständige Social Media Managerin
Ines hat mir deutlich gemacht, dass ich gut genug bin und mich selbst akzeptieren und annehmen darf. Ich habe mein Zeitmanagement deutlich verbessert und plane meine Termine jetzt bewusster. Ich verstehe inzwischen viel besser, was mir Energie gibt – und was mir welche raubt.
Antonia R.
Leitung Kindertagesstätte
Dank Ines konnte ich meinen beruflichen Neustart angehen, ohne mich von alten Stressmustern blockieren zu lassen. Ihre einfühlsame Art und gezielte Übungen haben mir geholfen, innere Stolpersteine zu erkennen und endlich wieder mit Klarheit voranzugehen.
Melanie B.
Technische Kommunikationsmanagerin
Vor der Session mit Ines war ich oft gereizt und überfordert – und hab mich dann auch noch dafür geschämt. Durch ihre klare, ruhige Art konnte ich zum ersten Mal ehrlich hinschauen, ohne mich falsch zu fühlen. Jetzt weiß ich, was ich brauche, um nicht mehr ständig über meine Grenzen zu gehen.
Lena B.
Erzieherin
Ich hatte das Gefühl, mein Alltag kontrolliert mich – und nicht umgekehrt. Das Coaching hat mir nicht nur geholfen, meinen Stress besser zu verstehen, sondern auch konkrete Schritte gezeigt, wie ich wieder mehr Ruhe in meinen Tag bringe. Ich hätte nicht gedacht, dass eine Stunde so viel verändern kann.
Steffi K.
Erzieherin
Ich war ständig angespannt und hatte das Gefühl, alles gleichzeitig schaffen zu müssen. Ines hat mir geholfen, mich besser zu verstehen und neue Routinen zu entwickeln, die mich wirklich entlasten.
Brigitte S.
Steuerberaterin
In 4 Schritten planen wir
deinen Weg raus aus dem Stress
So läuft die Zusammenarbeit ab.
01
Buchung
Buche über den unten verlinkten Button dein 1:1-Coaching. Die Bestellung erfolgt über den Zahlungsanbieter Copecart. Du kannst per Kreditkarte oder Paypal buchen.
Dein Vorteil: Du kannst bequem mit deiner favorisierten Methode zahlen.
02
Fragebogen
Jede Minute des Coachings zählt. Damit ich die Zeit bestmöglich für dich nutzen kann, bitte ich dich, einen Fragebogen auszufüllen, damit ich mich vorbereiten kann.
Dein Vorteil: Du musst mir im Coaching weniger erklären, sodass wir das Maximum aus den 60 Minuten rausholen können.
03
Coaching
Nachdem du den Fragebogen ausgefüllt hast, kannst du dir einen Termin mit mir buchen. In den 60 Minuten schauen wir gemeinsam auf deinen Alltag, deine Stressmuster und was dich im Innersten antreibt. Dann entwickeln wir deine persönliche Strategie, mit der du wieder durchatmen kannst.
Dein Vorteil: Du gehst raus mit Klarheit, einem Plan – und dem Gefühl: Ich hab wieder Kontrolle.
04
Integration
Nach ein paar Tagen melde ich mich noch einmal bei dir. Ich will wissen, wie es dir geht – was sich schon verändert hat – und wo du vielleicht nochmal Impulse brauchst.
Dein Vorteil: Du bleibst nicht alleine mit der Umsetzung – sondern wirst auch nach der Session gesehen.
Es ist Zeit, dass du dich wieder lebendig fühlst – nicht nur funktionierst.
In deiner 1:1-Session bekommst du einen klaren Fahrplan raus aus dem Dauerstress – und zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Kraft. Für dich. Und für alle, die dir wichtig sind.
Über mich
Ich kenne dieses Gefühl, funktionieren zu müssen – immer für alle da, aber nie wirklich bei sich selbst. Zwischen Kita, Kalender, Karriere – und der ständigen Frage: Wo bleibe ich eigentlich?
Ich bin Ines - Coachin und Trainerin für mentale Gesundheit.
Und wenn wir uns persönlich kennenlernen würden, würdest du mich vermutlich auf einem Spaziergang treffen: mit einem Kaffee in der Hand, einem offenen Ohr und dem Wunsch, Frauen wie dich wirklich zu verstehen.
Was mich antreibt?
Frauen wie dich dabei zu unterstützen, aus dem Dauerstress rauszufinden – und in ihre Kraft zurückzukommen.
Denn ich war selbst dort, wo du vielleicht gerade stehst: zwischen dem Anspruch, alles im Griff zu haben – und dem inneren Gefühl, längst auf dem Zahnfleisch zu gehen.
Heute nutze ich all meine Erfahrung, um genau dabei zu helfen: Frauen aus dem Dauerstress zu begleiten – zurück in ihre Kraft, Klarheit und Leichtigkeit.
Bei mir bekommst du keine Floskeln. Kein höher, schneller, weiter. Sondern echte Strategien, die im Alltag funktionieren – und die dich wieder bei dir selbst ankommen lassen.
✨ Ich freue mich, wenn ich auch dich auf deinem Weg begleiten darf.
Fragen? Hier findest du Antworten ...
Findet das Coaching vor Ort oder online statt?
Wie lange dauert das Coaching?
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Was ist, wenn ich nach dem Coaching noch eine Frage habe?
Beende Dauerstress ein für alle Mal!
Manchmal braucht es nur einen einzigen Moment, der alles verändert. Einen Moment, in dem du dir selbst erlaubst, Hilfe anzunehmen. Einen Moment, in dem du spürst: Ich muss das nicht mehr allein schaffen.
Und vielleicht ist genau dieser Moment – jetzt.
  • Wenn du dich selbst ständig unter Druck setzt – und trotzdem das Gefühl hast, nie gut genug zu sein …
  • Wenn du nie wirklich zur Ruhe kommst, weil dein Kopf selbst nachts nicht abschaltet …
  • Wenn du alle Gefühle in deinem Umfeld aufsaugst – und keine Grenze mehr spürst zwischen "den anderen" und "dir" …
  • Wenn du dich bei jeder Entscheidung hinterfragst – und einfach mal jemanden brauchst, der dir hilft, dir selbst wieder zu vertrauen …
  • Wenn du dich einfach mal wieder leicht fühlen willst – ohne schlechtes Gewissen, ohne Reizbarkeit, ohne das Gefühl, im falschen Film zu sein …
...dann reiche ich dir jetzt die Hand – und lade dich herzlich ein, in deiner 1:1 Session den ersten echten Schritt raus aus dem Stress zu machen.
Hin zu mehr Gelassenheit, Klarheit und dem Gefühl: Ich bin wieder ich.
© 2022 Ines Haribi | Coaching, Training & Consulting. Alle Rechte vorbehalten